자유게시판

꾸준히 달리면 어깨가 뭉칩니다 뭐가 문제일까요

십여 년간 같은 증상입니다. 가끔 가볍게 뛰면 괜찮은데

대회 준비한다고 하루 걸러 한 번 꼴로 성실하게 뛰면 뭉칩니다

특히 목과 어깨가 뭉치고 

자고 일어나 목이 잘 안돌아가는 경우도 있습니다

그럴 땐 워밍업 시간도 오래 걸려요

무슨 문제일까요

고수님들 도와주십쇼!

댓글
마라토니아
다리 근육통이 아니라 상체쪽이 뭉친다니..... 그런 경우는 처음 보네요. 뭔가 폼에 문제가 있는 것 아닐까요? 댓글
마라토니아|2015-09-19 00:18:58|삭제
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태희보다수진
주법 교정이 필요해보입니다. 아니면 좌우 근력 불균형이 있는 건 아닐까요? 댓글
태희보다수진|2015-09-20 07:50:22|삭제
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