● 미나리의 성질
단맛과 매운맛이 나는 미나리는 서늘한 성질을 가지고 있고 물에서 자라는 나물이라하여 미나리라 한다.
추운겨울을 견디면서 자라 각종 비타민과 몸에 좋은 무기질, 섬유질을 풍부하게 함유하고 있다.
알칼리성 식품으로 몸의 해독과 혈액을 정화시키는데 효과적이고 갈증을 풀어주고 머리를 맑게하는데도 도움을 준다.
흔히 김치를 담궈 먹기도 하고 삶거나 날것으로 먹기도 한다.
● 효능
해독작용, 간질환
체내에 쌓인 중금속을 정화하고 밖으로 배출하는 효능이 있다.
성질이 시원하여 염증을 가라 앉히고 급성간염이나 술로 인한 간의 통증, 숙취해소에 도움을 준다.
간의 활동을 돕고 소변을 잘 보게 도와 간의 부하를 줄여주며 긴장, 방광염에도 효과적이다.
변비
섬유질이 풍부한 미나리는 식물성 섬유가 창자의 내벽을 자극해 장의 운동을 촉진시켜 변비에 효과적이다.
고혈압, 심혈관질환
콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관계를 맑게 정화시켜주는데 도움을 줘 고혈압이나 심혈관질환에 효과적이다.
● 부작용
독미나리와 미나리를 헷갈려 잘못 복용하는 경우가 있다.
보통의 독미나리는 미나리보다 키가 크다.
10.06
2019 부산바다마라톤
2019년 10월 06일 (일)
02.24
2019 경기국제하프마라톤대회
2019년 02월 24일 (일)
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2019 철원 똥바람알통구보
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제 32회 해운대 북극곰 축제
2019년 01월 05일 (토)
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제23회 바다의날 마라톤대회
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제11회 화천DMZ랠리 전국평화자전거대회
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2018 경기국제하프마라톤
2018년 02월 25일 (일)
11.19
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2017년 11월 19일 (일)
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2017 춘천마라톤
강원 춘천시 이디오피아길 14 (근화동)
2017년 10월 29일 (일)
10.29
제2회 광진구청장배 마라톤
서울 광진구 자양동 427-6
2017년 10월 29일 (일)
10.29
2017 목포유달산마라톤
전남 목포시 삼학로92번길 1 (산정동)
2017년 10월 29일 (일)
10.29
제14회 부산마라톤
부산 사상구 삼락동 29-49
2017년 10월 29일 (일)
10.29
제13회 해남땅끝마라톤
전남 해남군 문내면 관광레저로 12 (학동리, 전라우수영명량대첩공원)
2017년 10월 29일 (일)
10.21
2017 제4회 충청마라톤
세종특별자치시 연기면 세종리 114-380
2017년 10월 21일 (토)
10.21
소외계층돕기 제7회 행복한가게 마라톤
서울 송파구 한가람로 65 (잠실동, 한강사업본부 잠실안내센터)
2017년 10월 21일 (토)
10.21
제2회 거제시장배 섬꽃전국마라톤
경남 거제시 거제면 거제남서로 3485-17 (서정리, 거제국민체육센터)
2017년 10월 21일 (토)
10.21
제1회 속리산 단풍 마라톤대회
충북 보은군 속리산면 속리산로 596 (갈목리, 바이오 산림 휴양밸리)
2017년 10월 21일 (토)
10.21
제16회 러브미 농촌사랑 마라톤대회
서울 영등포구 여의동로 지하 343 (여의도동, 여의나루역)
2017년 10월 21일 (토)
10.21
제10회 아름다운 제주국제마라톤
제주특별자치도 제주시 구좌읍 김녕로 209 (김녕리, 구좌체육관)
2017년 10월 21일 (토)
10.15
2017 계란마라톤
서울 영등포구 여의동로 지하 343 (여의도동, 여의나루역)
2017년 10월 15일 (일)
10.15
2017 서울달리기대회
서울 중구 태평로1가 54-3
2017년 10월 15일 (일)
10.15
동아일보 2017 경주국제마라톤
경북 경주시 용담로 79-48 (황성동, 경주실내체육관)
2017년 10월 15일 (일)
10.15
제14회 거창사과마라톤
경남 거창군 거창읍 심소정길 39-36 (양평리, 거창스포츠파크)
2017년 10월 15일 (일)
10.15
제7회 아산이순신마라톤
충남 아산시 신정로 616 (방축동, 신정호공원)
2017년 10월 15일 (일)
10.15
제17회 대청호마라톤
대전 대덕구 대청로 607 (미호동, 공원관리사업소)
2017년 10월 15일 (일)
10.14
제12회 군위 삼국유사 전국 마라톤대회
경북 군위군 고로면 삼국유사로 448 (학성리, 고로면 통합청사)
2017년 10월 14일 (토)
10.14
소외계층돕기 제7회 행복한가게 마라톤
서울 영등포구 여의동로 지하 343 (여의도동, 여의나루역)
2017년 10월 14일 (토)
10.14
제11회 영동곶감울트라마라톤
충북 영동군 영동읍 영동황간로 123 (매천리, 영동군민운동장)
2017년 10월 14일 (토)
10.14
2017 독도수호마라톤대회
서울 광진구 자양동 427-6
2017년 10월 14일 (토)
10.14
Trans Jeju(제주 울트라 트레일 러닝)
제주특별자치도 제주시 516로 2870 (영평동, 제주산업정보대학)
2017년 10월 14일 (토)
10.14
2017 전주울트라마라톤100km대회
전북 전주시 덕진구 기린대로 451 (덕진동1가, 전주종합경기장)
2017년 10월 14일 (토)
10.05
제2회 서경環종주122Km코리아S.G.U.R.T
경기 광주시 남한산성면 회안대로1583번길 55 (엄미리)
2017년 10월 05일 (목)