지식푸드
[모링가] 당뇨, 변비, 천연비타민
● 모링가 성질
생명의 나무라고 불리는 모링가 나무는 인도, 히말라야, 아프리카에서 자라며 잎, 줄기, 열매 유용하게 쓰인다.
모링가 추출물이 기존 천연원료들을 뛰어넘는 차세대 천연원료로 주목 받는 이유는 바로 여러가지 영양소가 있기 때문이다.
철분은 시금치의 25배, 마그네슘은 달걀의 36배고 300가지 이상의 질병을 치유하고 예방할 수 있다고 한다.
모링가 잎을 말려서 차로 마시는게 가장 좋은 섭취 방법이다.
● 효능
당뇨
당뇨병은 몸속에 중요한 성분이 빠져 나가는데 모링가에는 아연이 풍부해 영양소를 채워 줄 수 있다.
아연은 췌장의 베타세포를 복원시키고 인슐린을 활성화 하는 성분을 가지고 있기 때문에 당뇨 조절에 효과적이다.
변비
모링가 가루를 밥에 뿌려 먹거나 잎을 말려서 차로 마시면 체내에 쌓여 있는 노폐물을 배출하는데 도움을 주고
그로 인해 변비 치료에 효과적이다.
피부미용에도 좋은 성분이 있어 차로 마시는 것을 권장한다.
● 부작용
몸에 맞지 않는 사람은 복용 후 명현현상이 올 수 있다.
설사를 할 수 있고 심한 사람은 두드러기가 올라 올 수 있는데 체질에 맞지 않는 사람을 섭취의 양을 줄이거나 중단하는 것이 좋다.
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