정보공유

[자전거] 자전거의 안장은 어떻게 조절해야 할까

1. 나에게 맞는 안장의 높이는?

한달에 한,두번 잠깐 자전거를 타는 것 이라면 상관은 없지만 자전거 피팅을 제대로 하지 않고 장시간 자전거를 타는 것은 오히려 좋지 않다.

자전거 안장 높이를 잘못 조절한 상태로 자전거를 장시간 타면 무릎 등 몸에 무리가 올 수 있어 자전거를 피팅해 줘야할 필요가 있다.



<안장의 높이>

o_19aaa14ip1dpfrbq1neu120itou9.JPG


자전거 안장 높이는 그림에서 보듯이 크랭크암을 시트튜브와 수평이 되게 위치시킨 후 패달축부터 안장 윗부분까지의 길이를 뜻한다.
사람마다 다리 길이가 다르듯이 자전거 안장 높이도 사람마다 다르게 맞춰줘야 하는데 그 기준이 되는 것이 바로 인심이다. 
인심 측정법은 벽에 선 채로 다리를 약간 벌려주고 사타구니에 책 등을 자전거를 탔을때의 압력으로 받힌 후 그 높이를 벽에 표시하고 바닥에서의 그 높이를 재어 주면 된다.


<인심측정 방법 동영상 유튜브 참조>

http://www.youtube.com/watch?v=mK0_Zh89Bc0


이렇게 측정된 인심으로 다음 계산을 해준다.

인심 X 1.09 = 자신에 맞는 자전거 안장높이 (단위는 센티 입니다.) 


복잡한거 싫어하시는 분들을 위해 보편적이면서 간단한 자전거 안장 높이 피팅법은 다음과 같다.

이 방법은 통계에서 나온 방법이므로 개인 신체 특징상 맞지 않는 부분이 있을 수 있다.

안장에 올라타고 페달을 가장 낮은 위치로 해서 신발의 뒤꿈치를 얹었을 때 무릎이 가볍게 펴지는 정도다.


o_19b4b18mlqi6jb1tuo7sm1lng9.jpg

페달을 지면과 수직이 되게 6시 방향에 위치시키고 안장에 앉아 다리를 쭉 뻗어 발 뒤꿈치를 페달에 올릴수 있게 안장 높이를 조절한다.



<핸들의 폭>

핸들은 어깨 넓이와 같은 정도의 폭이 적당합니다.

핸들의 높이는 자전거 종류에 따라 다르며, 드롭바 핸들은 양팔을 곧바로 옆으로 벌렸을 때 좌우의 중지 끝부터 끝까지가 150Cm 미만인 사람은 위험하므로 사용하지 않는다.

 

댓글
댓글등록
번호 제목 글쓴이 날짜 조회
251 [AU테크] 업그레이드 된 베스트셀러 전기자전거? 옵션의 끝판왕 스카닉 M20 MAX!
관리자0
관리자 2022-08-04 5,927
250 가장 성공한 엔듀로 풀샥 자전거_캐니언 스트라이브
관리자0
관리자 2022-08-02 5,452
249 후덜덜한 가격 AURUM MAGMA 콘타도르 자전거 완벽 후기! + 하늘공원 라이딩
관리자0
관리자 2022-08-02 5,096
248 아직도 운동화신고 자전거 타니? 평패달슈즈 한번 신어봐~
관리자0
관리자 2022-07-26 6,480
247 자전거 속도계 고민하세요? 가성비 갑오브 갑! IGS630
관리자0
관리자 2022-07-22 5,967
246 자전거타이어 갈때 손가락 아프지않게 해주는 신박한 아이템 타이어키V2 자전거 타이어주걱
관리자0
관리자 2022-07-22 6,594
245 대전에서 수리정비세차 전문 자전거정비샵 디어바이크에 다녀왔습니다
관리자0
관리자 2022-07-22 5,767
244 겜성자전거 브롬톤의 모든 것
관리자0
관리자 2022-07-21 5,678
243 자전거 타다 생기는 슬립사고 BEST 3
관리자0
관리자 2022-07-21 6,827
242 (4K) 자전거 체인 분해조립 청소│체인링크 작업
관리자0
관리자 2022-07-21 4,954
241 [이 시각 세계] '옛날식 자전거' 페니파딩 경주대회 (2022.07.19/뉴스투데이/MBC)
관리자0
관리자 2022-07-19 6,216
240 남자 라면 한번쯤은 꿈꿔봤을 모험심 자극하는 자전거
관리자0
관리자 2022-07-18 5,807
239 너무 늦게 찾아 버린 40만원짜리 고급 자전거바퀴 | 로드자전거 휠
관리자0
관리자 2022-07-18 5,798
238 0:02 / 1:02 2022년 실내자전거 추천 랭킹 TOP10
관리자0
관리자 2022-07-18 5,412
237 업힐 잘 타고 싶으세요? 그럼 이 영상 한 번 보세요.
관리자0
관리자 2022-07-15 4,522
236 2022 전기자전거 세계 판매량 1위는?
관리자0
관리자 2022-07-14 5,411
235 대회때 비싼 자전거 꼭 필요하지 않습니다..입상자 인데,, 후미등에 안장가방까지..
관리자0
관리자 2022-07-14 6,106
234 마라톤준비! 이렇게 시작해보세요!
관리자0
관리자 2022-07-14 5,604
233 22년 7월 12일부터 자전거가 반드시 지켜야 하는 도로교통법 [벌금 있음]
관리자0
관리자 2022-07-13 28,505
232 GOD성비를 한참 뛰어넘은 완성도 높은 자전거, 폴리곤 헬리오스 A7
관리자0
관리자 2022-07-12 6,170


SUB CATEGORY

커뮤니티

위즈런솔루션
아람비
심플칩
SNB투어
레스타임
KG모빌리언스