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번호 제목 글쓴이 날짜 조회
81 초저질체력! 나만의 10계명으로 마라톤 풀코스 완주했다 ㅣ 이렇게 거리를 늘리세요
관리자0
관리자 2022-04-11 2,976
80 초보러너 이제 하프를 달리자! "쉽게 더 멀리 달리는방법"(마라톤장거리LSD훈련1)
관리자0
관리자 2022-04-11 3,572
79 마라톤 기본상식 & 필수 마라톤용어-OX퀴즈"요거 모르면 넌 아직 초보러너"
관리자0
관리자 2022-04-11 2,559
78 [건강 톡톡톡/ 잘못된 의학상식] 마라톤은 위험하다?
관리자0
관리자 2022-04-11 3,212
77 [자전거] 올바른 기어변속 알아보기
나인0
나인 2016-03-24 21,771
76 [퍼옴 /마라톤] 동마가 알려주는 풀코스 대비 훈련법  [1]
마라토니아1
마라토니아 2016-01-01 22,850
75 [기초운동] 목표심박수에 맞춰 운동강도 정하기
런oxo런0
런oxo런 2015-11-11 22,862
74 [기초운동] 심폐기능이 향상되는 복근 훈련
런oxo런0
런oxo런 2015-11-11 23,682
73 [퍼옴/마라톤] 현역 지도자들이 강조하는 마라톤 훈련의 포인트
마라토니아0
마라토니아 2015-11-05 22,721
72 [퍼옴/마라톤] 기록 단축의 열쇠 크로스 트레이닝 [2]
마라토니아2
마라토니아 2015-10-23 21,537
71 [마라톤] 대회 1주일전 챙겨야할 사항들
런oxo런0
런oxo런 2015-10-20 23,003
70 [마라톤] 초보자들이 대회준비에 명심해야 할 4가지 요령
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런oxo런 2015-10-20 23,117
69 [마라톤] 안전하게 내리막을 달리기위해서
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런oxo런 2015-10-19 18,976
68 [마라톤] 과훈련증후군의 원인과 치료
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런oxo런 2015-10-15 15,042
67 [마라톤] 오버트레이닝(과훈련)을 범하지말자
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런oxo런 2015-10-15 15,005
66 [마라톤] 목표 기록별 주행거리의 기준
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런oxo런 2015-10-15 15,271
65 [마라톤] 테이퍼링(연습량줄이기)
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런oxo런 2015-10-14 15,654
64 [마라톤] 마라톤 훈련의 10가지 원칙
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런oxo런 2015-10-14 14,922
63 [마라톤] 트레이닝으로 자신의 한계를 체크하라
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런oxo런 2015-10-12 15,496
62 [마라톤] 달리기 복장(가을, 겨울)
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런oxo런 2015-10-12 15,140


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