정보공유

[마라톤] 달리기 복장(가을, 겨울)

복장을 끼어입어 체온조절이 중요


추운 날 달리기 복장은 보온성이 가장 중요한 포인트이다. 

그러나 달리게 되면 체온이 올라 더워지기 때문에 여러개의 옷을 끼어입어 간단히 입고, 벗을 수 있도록 해야한다. 

쾌적함과 동시에 체온을 조절하는 것이 중요하다.


추위를 느끼는데는 개인차가 있으므로 기능성을 중시하여 자신에 맞게 착용해야 한다. 바람이 불 경우나 겨울에는 특히 체감온도가 내려간다.

맞바람에 의한 추위에 대처하는데는 긴소메의 옷을 착용해야 하지만 뒷바람을 타고 달릴 경우는 쉽게 더위를 느끼기 때문에 주의해야 한다.


긴옷과 잘 조합해야


훈련용 팬츠 위에 윈드브레이크를 입거나 롱팬츠와 잘 조합하여 가을, 겨울에는 보온성을 중시해야 한다. 

최근에는 피부와 같이 호흡하는 기능성이 뛰어난 소재의 옷이 나와있어 쾌적하게 달릴 수도 있다.

발군의 착용감에다 인기가 높은 롱팬츠와 타이츠. 그리고 무릎 받침의 느낌을 해소한 재질도 시판되고 있다.

댓글
댓글등록
번호 제목 글쓴이 날짜 조회
71 [마라톤] 대회 1주일전 챙겨야할 사항들
런oxo런0
런oxo런 2015-10-20 28,536
70 [마라톤] 초보자들이 대회준비에 명심해야 할 4가지 요령
런oxo런0
런oxo런 2015-10-20 28,295
69 [마라톤] 안전하게 내리막을 달리기위해서
런oxo런0
런oxo런 2015-10-19 23,792
68 [마라톤] 과훈련증후군의 원인과 치료
런oxo런0
런oxo런 2015-10-15 19,615
67 [마라톤] 오버트레이닝(과훈련)을 범하지말자
런oxo런0
런oxo런 2015-10-15 19,790
66 [마라톤] 목표 기록별 주행거리의 기준
런oxo런0
런oxo런 2015-10-15 20,156
65 [마라톤] 테이퍼링(연습량줄이기)
런oxo런0
런oxo런 2015-10-14 20,495
64 [마라톤] 마라톤 훈련의 10가지 원칙
런oxo런0
런oxo런 2015-10-14 19,673
63 [마라톤] 트레이닝으로 자신의 한계를 체크하라
런oxo런0
런oxo런 2015-10-12 19,814
62  [마라톤] 달리기 복장(가을, 겨울)
런oxo런0
런oxo런 2015-10-12 19,403
61 [마라톤] 초보자를 위한 몇가지 질문과 대답
런oxo런0
런oxo런 2015-10-08 22,778
60 [마라톤] 대회직전 승부에 강한 사람의 5가지 특징
런oxo런0
런oxo런 2015-10-08 22,003
59 [기초운동] 주력향상을 위한 5가지 훈련포인트
런oxo런0
런oxo런 2015-10-06 23,188
58 [기초운동] 달리기와 관련된 근육 강화운동
런oxo런0
런oxo런 2015-10-06 24,186
57 [마라톤] 가을철 달리기
런oxo런0
런oxo런 2015-10-06 19,031
56 [마라톤] 집중력 분배방식
런oxo런0
런oxo런 2015-10-05 18,775
55 [마라톤] 경쟁하지 말고 마음의 여유를 갖자
런oxo런0
런oxo런 2015-10-05 18,002
54 [마라톤] 달리기로 우울증도 치료?
런oxo런0
런oxo런 2015-09-23 19,211
53 [마라톤] 60분 마무리 조깅으로 35km 이후 끈기가 생긴다
런oxo런0
런oxo런 2015-09-23 18,771
52 [마라톤] 윈드스프린트의 목적
런oxo런0
런oxo런 2015-09-14 16,058


SUB CATEGORY

커뮤니티

위즈런솔루션
아람비
심플칩
SNB투어
레스타임
KG모빌리언스