번호	제목	글쓴이	날짜	조회
76	[퍼옴 /마라톤] 동마가 알려주는 풀코스 대비 훈련법 [1] 마라토니아1	마라토니아	2016-01-01	23,549
75	[기초운동] 목표심박수에 맞춰 운동강도 정하기 런oxo런0	런oxo런	2015-11-11	23,495
74	[기초운동] 심폐기능이 향상되는 복근 훈련 런oxo런0	런oxo런	2015-11-11	24,608
73	[퍼옴/마라톤] 현역 지도자들이 강조하는 마라톤 훈련의 포인트 마라토니아0	마라토니아	2015-11-05	23,522
72	[퍼옴/마라톤] 기록 단축의 열쇠 크로스 트레이닝 [2] 마라토니아2	마라토니아	2015-10-23	22,037
71	[마라톤] 대회 1주일전 챙겨야할 사항들 런oxo런0	런oxo런	2015-10-20	23,706
70	[마라톤] 초보자들이 대회준비에 명심해야 할 4가지 요령 런oxo런0	런oxo런	2015-10-20	23,848
69	[마라톤] 안전하게 내리막을 달리기위해서 런oxo런0	런oxo런	2015-10-19	19,597
68	[마라톤] 과훈련증후군의 원인과 치료 런oxo런0	런oxo런	2015-10-15	15,644
67	[마라톤] 오버트레이닝(과훈련)을 범하지말자 런oxo런0	런oxo런	2015-10-15	15,666
66	[마라톤] 목표 기록별 주행거리의 기준 런oxo런0	런oxo런	2015-10-15	15,975
65	[마라톤] 테이퍼링(연습량줄이기) 런oxo런0	런oxo런	2015-10-14	16,304
64	[마라톤] 마라톤 훈련의 10가지 원칙 런oxo런0	런oxo런	2015-10-14	15,563
63	[마라톤] 트레이닝으로 자신의 한계를 체크하라 런oxo런0	런oxo런	2015-10-12	16,120
62	[마라톤] 달리기 복장(가을, 겨울) 런oxo런0	런oxo런	2015-10-12	15,719
61	[마라톤] 초보자를 위한 몇가지 질문과 대답 런oxo런0	런oxo런	2015-10-08	17,721
60	[마라톤] 대회직전 승부에 강한 사람의 5가지 특징 런oxo런0	런oxo런	2015-10-08	16,981
59	[기초운동] 주력향상을 위한 5가지 훈련포인트 런oxo런0	런oxo런	2015-10-06	17,818
58	[기초운동] 달리기와 관련된 근육 강화운동 런oxo런0	런oxo런	2015-10-06	19,065
57	[마라톤] 가을철 달리기 런oxo런0	런oxo런	2015-10-06	13,876

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