지식푸드

[달래] 피부미용, 노화예방, 빈혈, 수족냉증, 불면증, 춘곤증



● 달래의 성질

냉이와 함께 봄을 알려주는 대표적인 봄나물로 봄부터 들이나 논길등에 커다란 덩이채 자란다.

달래의 제철은 봄이지만, 비닐하우스 재배로 365일 식용이 가능하다.

단백질과 식이섬유, 칼슘, 인 등과 각종 비타민을 함유하고 있고

특유의 매운 맛을 가지고 있는데 매운맛을 유화아릴이라 하며, 마늘과 비슷한 성분을 가지고 있다.

매콤하게 무쳐 반찬으로 활용하거나 된장찌개에도 넣어 끓여 먹기도 한다.



● 효능


피부미용, 노화예방

멜라닌 색소가 활성화 되면 피부에 기미와 주근깨가 생기는데 달래에는 이 멜라닌색소의 활동을 억제시켜주는 효과가 있다.

또한 비타민C가 다량 함유되어 피부를 맑고 환하게 하며 노화예방에 효과적이다.


빈혈

비타민A와 철분이 풍부하게 함유되어 있어 주기적으로 섭취할 경우 빈혈을 예방하고 치료하는데 효과적이다.


수족냉증

몸이 허하고 찬 성질의 몸을 따듯하게 만들어 주며, 혈액순환을 촉진시켜 손과 발에 혈액이 잘 순환 될 수 있게끔

도와줘 손발이 차거나 속이 찬 사람들에게 효과적이다.


불면증, 춘곤증

신경을 안정시켜주는 성분이 있어 편히 잠을 못 이루는 불면증 환자들에게 효과적인 음식이다.

반대로 또 춘곤증예방에도 도움이 된다.



● 부작용

몸에 열이 많은 사람은 적당량은 섭취하는 것이 좋다.

댓글
댓글등록
번호 제목 글쓴이 날짜 조회
79 [다시마] 변비, 대장질환, 당뇨병
위즈런0
위즈런 2015-03-03 10,496
78 [우엉] 당뇨병, 혈액순환, 강장효과, 다이어트, 빈혈, 생리불순
위즈런0
위즈런 2015-03-02 11,574
77 [멸치] 심장질환, 고혈압, 성인병, 두뇌발달, 치매예방
위즈런0
위즈런 2015-02-25 10,740
76 [고등어] 성인병, 고혈압, 노화방지, 피부미용, 두뇌발달
위즈런0
위즈런 2015-02-23 10,383
75 [아귀] 고혈압, 안구질환
위즈런0
위즈런 2015-02-09 11,712
74 [굴] 빈혈, 피부미용
위즈런0
위즈런 2015-02-04 10,243
73  [달래] 피부미용, 노화예방, 빈혈, 수족냉증, 불면증, 춘곤증
위즈런0
위즈런 2015-01-26 10,566
72 [해삼] 빈혈, 관절염, 골다공증, 원기회복, 면역력강화
위즈런0
위즈런 2015-01-26 10,685
71 [천년초] 혈액순환, 위장질환, 안구질환, 시력개선, 피부미용, 근육통
위즈런0
위즈런 2015-01-12 11,219
70 [하수오] 탈모질환, 혈관질환, 두뇌발달
위즈런0
위즈런 2015-01-05 10,803
69 [아로니아] 항암작용, 면역력증진, 안구질환, 혈관질환
위즈런0
위즈런 2015-01-05 10,167
68 [미나리] 해독작용, 간질환, 변비, 고혈압, 심혈관질환
위즈런0
위즈런 2015-01-05 11,067
67 [과메기] 혈관질환, 성인병, 숙취해소, 시력보호
위즈런0
위즈런 2015-01-02 10,357
66 [팥] 다이어트, 신장질환, 탈모예방, 혈관질환, 수족냉증
위즈런0
위즈런 2015-01-02 11,182
65 [시금치] 시력보호, 빈혈, 변비
위즈런0
위즈런 2015-01-02 11,076
64 [방울양배추] 항암효과, 면역력증진, 위장질환
위즈런0
위즈런 2015-01-02 10,917
63 [콩나물] 숙취해소, 피부미용
위즈런0
위즈런 2015-01-02 11,789
62 [케일] 혈관질환, 안구질환, 빈혈
위즈런0
위즈런 2014-12-31 11,915
61 [두부] 다이어트, 골다공증, 갱년기증상, 장염, [1]
위즈런1
위즈런 2014-12-31 11,634
60 [무순] 피부미용, 노화예방, 두뇌발달
위즈런0
위즈런 2014-12-31 12,655


SUB CATEGORY

커뮤니티

위즈런솔루션
아람비
심플칩
SNB투어
레스타임
KG모빌리언스